We denken vaak dat verandering groots moet zijn.Een nieuwe baan, een ander huis, een compleet nieuw leven.Maar soms begint het echte hercreëren juist in het kleine. Een slok thee die je echt proeft.De manier waarop zonlicht door het raam valt en je huid zacht raakt.Een moment dat je even stilzet, zomaar, zonder reden. Die kleine,… Lees meer: Het kleine magische in het alledaagse

Niet alles hoeft te worden opgelost. Soms mag het gewoon bewogen worden. Via je lijf. Via stappen. Via frisse lucht. Deze doe-opdracht nodigt je uit om een wandeling te maken met een vraag in je hart. Geen doel, geen haast. Alleen jij, de wereld om je heen, en dat wat je met je meedraagt. 🧭… Lees meer: Wandelen met een vraag – bewegen in plaats van moeten

Soms hebben we beelden nodig, geen woorden. Een verhaal, een symbool, een kleur, om dat wat in ons leeft naar buiten te laten stromen. Deze lees-en-tekenopdracht is een reis naar binnen, via het bos in je verbeelding. Zorg voor een rustig plekje. Leg je tekenspullen klaar. Je hoeft geen kunstenaar te zijn – alleen maar… Lees meer: Het bos in je hoofd – een verbeeldingsreis op papier

Er zijn van die dagen dat je even stilstaat en denkt: Hoe is het eigenlijk écht met mij?Maar voor je het weet, ben je alweer verder. Naar werk. Naar anderen. Naar het volgende dat moet. Deze schrijfopdracht is een uitnodiging om even te landen bij jezelf. Niet als ‘taak’, maar als een klein moment van… Lees meer: Brieven aan jezelf – een moment van verbinding

Even stilstaan in een wereld die altijd doorgaat – dat is MOMent In een tijd waarin alles sneller lijkt te gaan dan ooit – werk, gezin, studie, sociale verplichtingen – is het soms lastig om even op adem te komen. Je holt van het een naar het ander, en voor je het weet is er… Lees meer: MOMent